반응형 불안극복1 [책 추천]불안한 마음을 달래주는 책 5권 추천:마음의 평화를 찾는 법 불안은 우리 일상에서 흔히 겪는 감정이지만, 정도가 심해지면 생활에 큰 지장을 줄 수 있죠. 불안장애로 어려움을 겪는 분들이라면 전문적인 조언이 담긴 도서를 통해 해결 방법을 찾아보는 것도 좋은 방법이에요. 오늘은 불안장애 극복에 도움을 주는 추천 도서 5권을 소개해드릴게요.📖 이 글에서 다루는 내용불안할 땐 뇌과학 - 불안의 메커니즘 이해하기패닉에서 벗어나기 - 인지행동치료를 통한 극복불안을 넘어설 용기 - 불안과 두려움의 본질 파헤치기패닉 버튼 - 실생활에 적용할 수 있는 불안 해소법불안에 대처하는 법 - 불안장애 권위자의 조언1. 불안할 땐 뇌과학 - 불안의 메커니즘 이해하기저자: 캐서린 M. 피트먼출판사: 교보문고불안의 발생 원인이 궁금하다면, 이 책이 많은 도움이 될 거예요. 뇌과학적 관점에서.. 2024. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
